[스크랩] 부트캠프(강추) Day 1-2

 

알만한 사람은 다 아는 빌리아저씨(혹은 할아버지;;)의 부트캠프입니다.

줄여서 붓캠이라고 불리우죠.

이 빌리씨가 태보의 창시자래나 뭐래나 ㅋ

네이X에서 부트캠프나 붓캠으로 검색해 보시면 확인할 수 있듯이

효과는 확실합니다.

1주일에 5키로가 빠지는 사례로 일본에서 대히트를 했다네요.

하지만 실행해 보시면 알 수 있듯

효과가 있을 수 밖에 없는!! 프로.그램입니다.

조혜련의 태보보다 10배 이상 빡쎄다는 전설의 붓캠!!

 

기본적으로 1주일이 한 싸이클입니다

월화=기초, 수목=좀더힘들게, 금토=복근, 일=총정리 의 순서로

진행할 수 있게 4개의 파일로 이루어져 있어요

 

저도 돼지상태에서 이거 한지 지금 3달되가는데요,

꼬박꼬박하니깐 일주일에 5키로씩 빠지는건 아니더라도(그랬으면 이미 죽었슴;)

군살이 빠지고 잔근육이 많이 생겨서 나름 보기 좋네요 ㅎㅎ

 

 

여러분도 한번 해보세요. 효과는 보증합니다ㅋ

땀 많이 나니깐 꼭 수건 깔고 하세요 ㅎ

 

출처 : The Virgin

글쓴이 : repsol 원글보기

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