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수분간의 눈 체조로 눈 주위 근육의 피로가 풀리면서 머리까지 맑아지는 걸 느껴 봅시다!!! 독서를 많이 하거나 컴퓨터 작업을 많이 하시는 분들께는 특히 유익하다고 하네요~
눈앞에 시계의 숫자판이 있다고 생각합니다 가능한 최대로 눈을 움직여 눈 근육을 이완시킵니다 다음을 각각 3씩 실시합니다
3회 반복한 후 시계 반대방향으로 다시 3회 반복하세요
한쪽 눈을 가리고 측정해 보세요 다른쪽 눈도 마찬가지로 하시면 됩니다
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출처 : 제주 사랑채
글쓴이 : 제주사랑 원글보기
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